Archive for the ‘träning’ Category
Snabbare och bättre
Jag känner att jag håller på och blir snabbare och bättre hela tiden nu med de här nya sakerna på gymmet. jag har ju testat att köra träningscykel en halvtimme efter varje styrketräningspass nu, och det känns som att det har gått väldigt bra.
Det har ökat på min kondition väldigt mycket känner jag, och det är snart dags för de där extra kilona att rasa bort från min kropp de med. Och det här är ju något som jag ser fram emot, i o m att jag har slagits mot dem ett tag nu.
Kom i form snabbare
För att man ska komma i form snabbt så måste man ju se till att man tränar regelbundet och att man vet hur man ska ta i ordentligt. Det här är ju egentligen nyckeln till det mesta.
Och jag har läst om träningsvästar man kan köpa för att kunna maximera sin träning. Med de här västarna så kan man ju spänna fast olika gummiband för att ha ett motstånd och på det sättet kunna träna på sätt som man förut inte har kunnat träna på. Men med detta nya sätt så kommer man åt många djupa muskler.
Simma
Alla små barn är att kunna vara i vatten om man låter dem för de
lär sig då babysim i Stockholm med mamma och pappa vid sin sida för
att lära sig motorik och för att umgås och knyta starkare band med
sina föräldrar antar jag.
Det är ju kul med vatten och det är bra att lära sig simning
redan som liten för att enklare lära sig det på allvar när man blir
äldre så det är en sorts träning redan nu
Härlig träning för kropp och själ
Någonting som jag varmt kan rekommendera är Bikram Yoga. Det är
fantastiskt bra för både kropp och själ.
Man tränar Yoga i ett rum som är väldigt varmt vilket gör att
man blir mjuk i kroppen. Det är lite jobbigt första gångerna innan
man vänjer sig vid värmen om man är känslig för det. Men det är
verkligen underbart. Man svettas mycket och mår så bra efteråt.
Testa Bikram Yoga om du inte gjort det!
Läs mer på perfection.se !