Marias Hälsoblogg

Archive for the ‘kropp’ Category

Marris är så glad, snart är det lunch. Hon ska äta lunch med sin brors frus stora syster.

När de sedan träffas och ska äta Kina mat, buffé till och med, så berättar Marris väninna att hon har haft så ont i sin kropp. Hon har gjort massor med undersökningar men det är svårt att ge någon diagnos.

Marris hon berättar att hon ofta gått förbi en akupunktur i Stockholm och massage klinik. Det är visst Kinesisk akupunktur. De kanske skulle kunna hjälpa henne. Hon har sett någon skylt i fönstret där det stod att hon kan hjälpa dem som har ont, verk i flera kroppsdelar. Ledvärk eller muskelvärk. Ont i ryggen eller spända axlar och nacke. Det borde vara värt att prova. Man kunde till och med få gratis konsultation. Det på 30 till 60 minuter. Hon kan även hjälpa dem som lider av huvudvärk eller har svårt att sova. Marris sa att hon kan följa med för hon är så stressad att hon har verkligen svårt att sova om nätterna. Då kan de båda gå dit och bli stuckna av nålar och ta en riktigt god fika efteråt.

De ger även tuina- kinesisk massage, kroppsmassage och det måste ju vara väldigt skönt om man har ont i kroppen.

Ja, det skulle de göra, nu med det samma för det var inte långt ifrån och då kan de boka tid så är det gjort.

När de är framme så märker de att hon kan hjälpa människor som har problem med nedstämdhet, eller dem som känner sig ängsliga eller lättirriterade. Kanske lider personen av astma eller allergi. Hon kan hjälpa dem som lider av musarm eller tennis armbåge. Hon kan verkligen hjälpa människor med sin akupunktur. Det pratas inte så mycket om akupunktur men definitivt värt att prova.

Marris satt och surfade på nätet och kom till en sida som heter magneticshop.se.

Där fanns magnetsmycken som magnet- halsband och armband och även led och muskelskydd. Magnet sulor och säng och sov produkter.

Via dessa smycken får man magnetterapi. Helt fantastiskt. För välmående och hälsa. Smycken som man har på sin kropp och samtidigt gör de nytta. En present idé.

Dessutom är det fri frakt. Fina smycken, dessutom finns produkter till hund och häst också.

Marris lilla syster Lisa är 18 år och har fast förhållande. Hon vill ha något tryggt preventivmedlel förutom kondom.

Marris säger läs mer om olika preventivmedel och gå sedan till kvinnohälsan så får du det bästa för dig. Barnmorskor ger preventivmedelsrådgivning. De brukar jobba på mödravård.

De skriver ut p-piller och sätter in spiraler och de kan hjälpa en att göra ett bra val av preventivmedel.

 Det är ju inte bra att bli gravid för tidigt. Så bra skydd ska det vara.

Det är lördag förmiddag och Marris ska åka till sin farmor och farfar på besök, det var ett tag sedan. De bor bara en tio mil ifrån så en timmer körning är inte alls jobbigt. Marris tänkte att hon sover över till söndagen.

Farfar berättar senare på kvällen att kroppen inte längre fungerar som den ska. Han lider av erektil dysfunktion, det vill säga impotens.

Marre berättar att det är vanligt att ca hälften av männen får impotens i åldrarna 65 till 74. Det finns både kroppsliga och psykiska orsaker just till sviktande potens. Hon rekommenderar farfar att söka sig till en specialist läkare. De kan hjälpa han med detta problem. De vet hur kropp fungerar.

Hon säger också att det kan vara ett tecken på hjärt och kärl sjukdom, åderförkalkning. Det har Marre hört någonstans.

Bakom liggande orsak kan var kroppsliga problem i 75 procent av fallen. Det kan vara hjärt-och kärl sjukdom, hormon eller neurologisk sjukdom, diabetes och även b12 vitamin brist.

Det kan även vara biverkningar av urologisk kirurgi eller om man överkonsumerar alkohol eller röker och vissa läkemedel kan också vara orsak till impotens.

Det är bra att gå till en läkare för de kan göra ett test om det är frågan om hormonbrist – som till exempel brist på testosteron.

Marres farfar håller med om att han ska söka sig till en specialist läkare, då kan han få medicin.

När man är gravid så är det ju jättejobbigt att bära runt på en
flera kilo tung bebis i magen hela dagarna. Och en vän till mig är
ju gravid och har varit det i cirka 7 månader nu så hon börjar bli
ganska så stor.

Så jag gav bort en sådan här gravidmassage Stockholm till henne
i present, för hon klagar alltid på att hon har så ont i ryggen för
sin lilla bebis.

För att jag ska lyckas att gå ner i vikt igen till min egentliga normalvikt så måste jag ju se till att springa lite på löpband på gymmet. Det finns ju flera stycken där som många alltid springer på, och de flesta av dem är ju riktigt fit.

Och det är ju det som jag också vill bli! Det måste ju inte bli så att jag blir jättesmal eller jättetränad. Bara jag blir ganska så fit liksom. Så vi får se om det blir så efter den här vintern. 

Jag måste säga att jag har märkt att det gör en väldigt stor skillnad på hur jag känner mig i rygg och i axlar när jag tränar och när jag inte tränar. Det är ju så jobbigt när man känner att ryggen och axlarna spänner sig hela tiden, och att man inte riktigt kan göra så mycket åt det. 

Men nu har vi ju en del bra motionsredskap på mitt gym som hjälper till att träna hela kroppen på en och samma gång. Som de här crosstrainers. Där så spänner man ju många muskler på en gång i kroppen när man kör med dem. och i o m att det inte är så hög belastning varje gång man drar så är det ju rätt så skonsamt att träna med en sådan. Så sedan jag började att köra mer relgebundet på de maskinerna så känner jag ju hur min rygg och mina axlar har blivit mycket mjukare och att de inte gör ont lika ofta.

Jag måste säga att de här gymmaskiner som finns nu för tiden är väldigt bra. När jag var och tränade på ett gym för cirka fem år sedan så var det ju helt ok maskiner som fanns och man kunde ju träna hela kroppen där. Men den del maskiner var ju så mycket med olika inställningar så att det var lite jobbigt at ändra dem.

OCh nu har de ju helt nya gymmaskiner på det här gymmet. och det är väldigt lätt att ändra inställningarna på maskinerna, och att ändra vikten. Det här gör ju att det går snabbare att träna och att det är lättare att motivera sig att få ett lite effektivare träningspass när man väl kör. Och det har hjälpt mig en hel del. 

Att sova gott på sin resårmadrass som formar sig efter kroppen som min gör innebär att man kanske har svårt att kliva upp på morgonen när klockan ringer. De som har det kanske ska tänka på hur väljer arbete och skift för är man piggar på kvällen och vill sova så ska man kanske tänka om ifall man börjar tidigt. Det är för ens egen skull också så man mår bättre till kropp och själ.

Det är ju faktiskt som så att om man inte mår bra kan man inte utföra bra jobb och leva livet uatnför jobbet.

Krypa ner och sova gott kan man göra vart som om man heter Marris och jag vet om att jag är den som lätt somnar under vilka förutsättningar som helst men dock inte ståendes.

Jag vet också om att man har en kudde och ett täcke är det nästan kört men för att få det lite snyggare i sovrummet har jag ju en lyxig säng med tjock madrass och ett madrassöverdrag som går i blått. Sen mår man som en prins till kropp och själ.